8 façons de recréer l’expérience du spa dans votre salle de bain

8 façons de recréer l’expérience du spa dans votre salle de bain

Imaginez-vous dans votre état le plus calme. Vous êtes dans un spa, n’est-ce pas ? Vous ne pouvez pas vous empêcher d’assimiler la sérénité à des tables de massage moelleuses, des pierres chaudes, un sauna torride et peut-être une flûte de champagne ou deux. Qu’est-ce que tu ne donnerais pas pour être là maintenant…

Pour certains d’entre nous, une telle visite au spa n’est plus l’expérience tranquille qu’elle était. Alors, que faites-vous lorsque vous allez au spa pour vous détendre, en soi, est-ce une proposition stressante ? Pourquoi vous apportez le spa à vous, bien sûr.

Allumez les bougies à la lavande, faites couler un bain et lisez la suite pour apprendre à élever votre vieille salle de bain habituelle en un espace de détente maximale. Voici huit façons de recréer l’expérience du spa dans le confort de votre foyer :

Nettoyez votre salle de bain

Avant de pouvoir commencer à vous faire dorloter, vous devrez vous assurer que votre « spa » est à la hauteur. Les résidus de savon et les taches d’eau dure n’ont rien d’amusant, alors utilisez une solution d’eau et de vinaigre pour détartrer votre baignoire et vos carreaux . (Voici notre guide complet si vous souhaitez nettoyer en profondeur toute la salle de bain avant de vous installer.) Si votre expérience de spa se déroule dans une salle de bain très fréquentée, vous voudrez probablement également désinfecter l’espace.

Mises à niveau

Quelques ajouts simples peuvent transformer votre salle de bain ennuyeuse en l’oasis que vous voulez qu’elle soit. Essayez ceux-ci :

Linge de maison de luxe

Vous êtes censé remplacer vos serviettes tous les deux ans , mais à ce moment-là, même les serviettes de haute qualité peuvent commencer à irriter votre peau. Pas besoin de faire des folies sur le duvet de qualité spa pour votre ensemble complet ; investissez dans une ou deux serviettes de bain et de toilette en peluche et réservez-les pour votre seul usage.

Accents de bois

Introduisez du bois naturel dans votre salle de bain pour une sensation terreuse. L’ajout de tons de bois dans un environnement blanc par ailleurs stérile peut adoucir et réchauffer votre espace, mais faites-le avec prudence. Tous les bois ne survivront pas à l’humidité. Recherchez le cèdre, le teck et le bambou, qui sont relativement résistants à l’eau. Vous pouvez apporter du bois dans la salle de bain de petites manières, comme ajouter un tabouret de bain pour vos produits et vos bougies, ou obtenir un panier de bain en bambou, ou échanger votre tapis de bain en tissu contre un en teck.

Gradateurs

Mettre l’ambiance. Mettre un gradateur dans la salle de bain peut vous donner une faible luminosité lorsque vous souhaitez allumer quelques bougies, mais vous ne voulez pas trébucher dans le noir. Cette mise à jour peut nécessiter un électricien. Ou, si vous vous sentez à l’aise, vous pouvez installer vous-même un gradateur .

Serviettes chaudes

Les meilleurs spas ont des serviettes chaudes en abondance – pour votre visage, vos mains et vos pieds. Et bien que votre maison ne soit peut-être pas équipée d’un meuble chauffe-serviettes, vous pouvez ajouter cet élément à votre routine de spa à domicile avec un peu de bricolage.

Commencez avec un gant de toilette sec ou une serviette à main et ajoutez des huiles essentielles comme la lavande et l’eucalyptus. Placez la serviette dans l’évier ou un bol et versez de l’eau bouillante dessus. Vous pouvez également l’humidifier et le mettre au micro-ondes pendant 30 secondes ou jusqu’à ce qu’il soit chaud. Attendez qu’il refroidisse à une température confortable et dégustez.

Vous voudrez peut-être aussi une serviette chaude après votre bain ou votre douche. Investissez dans un chauffe-serviettes autoportant comme celui-ci , ou jetez vos serviettes dans la sécheuse pour qu’elles soient bien au chaud au moment où vous avez terminé votre routine de spa.

Parfums apaisants

Essayez l’aromathérapie. On dit que l’odeur des huiles essentielles a des effets thérapeutiques , notamment en soulageant le stress et la douleur. Vous pouvez acheter des huiles essentielles pour une utilisation topique ou dans des diffuseurs, mais la plupart de ces parfums sont courants dans d’autres produits ménagers et cosmétiques. Recherchez ces arômes dans les sels de bain et les produits de trempage, les savons, les lotions, les bougies et plus encore :

Bergamote : L’huile de bergamote peut soulager l’anxiété et améliorer votre humeur. Appliquer quelques gouttes sur un gant de toilette ou un chiffon et inhaler le parfum.

Eucalyptus : Les feuilles d’eucalyptus contiennent de l’huile qui peut réduire le stress et soulager la douleur lorsqu’elle est inhalée. Attachez quelques branches d’eucalyptus frais ou séchées derrière votre pomme de douche. Laissez la vapeur de votre douche activer les huiles pour profiter de ces bienfaits.

Lavande : L’ huile de lavande peut soulager le stress et l’anxiété. C’est aussi un somnifère connu.

Ylang-ylang : Le parfum de la fleur d’ylang-ylang est une note de tête dans les parfums de créateurs. Utilisé en aromathérapie , il peut abaisser la tension artérielle et améliorer votre humeur.

Ajoutez du vert

Apportez un peu de nature dans l’espace avec de vraies (ou fausses !) plantes d’intérieur. Prendre soin des plantes peut réduire le stress, et certains types de plantes peuvent purifier l’air. Les fougères et les orchidées tropicales qui aiment l’humidité poussent bien dans votre salle de bain. Selon The Spruce , ces variétés tolérerons ou prospèrent dans des conditions d’humidité élevée et de faible luminosité :

  • Bambou
  • Broméliacées
  • Usine de fonte
  • Philodendron
  • Pothos
  • Usine de serpent

Si vous n’êtes pas prêt à devenir parent de plantes, un vase de fleurs coupées ou de verdure fera l’affaire.

Puissance de douche

Construire un sauna ou un hammam à la maison est un peu plus compliqué que le projet moyen, et le genre de frustration qui peut venir avec les efforts de bricolage est précisément ce que nous essayons d’ éviter , ici. Vous pouvez recréer les bienfaits d’un sauna dans votre douche. Les douches chaudes et froides ont un large éventail d’effets positifs sur la santé, en particulier lorsque vous passez de l’une à l’autre. Commencez par une douche chaude, qui peut réduire les douleurs musculaires, augmenter la circulation sanguine et améliorer le sommeil. Faites suivre d’une courte douche froide pour diminuer l’inflammation et abaisser les niveaux de cortisol, l’« hormone du stress ».

Pomme de douche pluie

Prendre une douche sous la pluie : relaxant en théorie, un peu dégoûtant en pratique.

Se doucher sous une pomme de douche à effet pluie : se détendre tout autour.

Les pommes de douche à effet pluie sont plus grandes que votre pomme de douche standard et ont des centaines de trous pour un débit plus régulier. Au lieu d’un jet d’eau à haute pression sur votre visage, vous obtenez un jet à basse pression qui vous donnera l’impression de danser sous la pluie. Les configurations montées au plafond peuvent nécessiter l’aide d’un plombier, mais vous pouvez facilement remplacer vous- même votre ancien modèle mural.

Musique d’ambiance

Recréer l’expérience du spa à la maison consiste à nourrir les sens, alors définissez le thème avec les bons airs. Si vous fermez vos yeux et des sons comme vous êtes dans un spa, vous pourriez commencer à croire que vous êtes vraiment. Installez un haut-parleur étanche ou gardez votre téléphone à une distance de sécurité de l’eau. Vous pouvez trouver les mêmes listes de lecture que les spas utilisés.

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