Complément alimentaire Tunisie pour la beauté des femmes

Complément alimentaire Tunisie pour la beauté des femmes

Personne n’aime vieillir. Pour les femmes en particulier, la pression sociale est très forte et l’adhésion à certaines normes de beauté devient presque une obligation. Et au fil des années, rester en forme devient de plus en plus difficile. La beauté et la santé ont une base commune.

L’élasticité de la peau, par exemple, dépend fortement de la présence de protéines structurelles telles que l’élastine et le collagène, qui s’appauvrissent au fil des ans. Les rides et les imperfections dépendent de l’accumulation de dommages causés par les radicaux libres, notamment des substances telles que la lipofuscine, un ensemble de molécules non dégradables qui augmente avec l’âge.

Chez les femmes, les rides, une perte d’élasticité de la peau, des cheveux moins brillants, des bras ou des cuisses affaissés sont des exemples de changements qui affectent négativement l’esthétique et donc l’estime de soi.

Il est certainement sage d’apprendre à accepter les signes du vieillissement avec sérénité, mais il peut sans aucun doute être utile d’intervenir au niveau du style de vie pour réduire la probabilité d’accumulation des dégradations.

Le secret ?

Le secret est de commencer le plus tôt possible, même à l’adolescence, à prendre soin de soi correctement. Le travail doit se faire au niveau de chacun des 4 fondamentaux : nutrition, complémentation alimentaire, entraînement physique et travail intérieur.

Optimiser notre vie dans chacun de ces domaines peut apporter divers avantages en matière de beauté. En particulier, une supplémentassions alimentaire ciblée peut contribuer à fournir à l’organisme un supplément de nutriments pour aider à préserver non seulement la fonction cellulaire mais aussi la beauté des tissus.

Il convient de rappeler que la beauté est l’expression d’une fonction métabolique optimale et non un concept abstrait déconnecté de la réalité biologique du corps.

Les compléments alimentaires pour les femmes, ce qu’ils sont et à quoi ils servent

Il existe de nombreuses substances qui peuvent être utilisées par les femmes cherchant à améliorer ou à maintenir leur beauté. Chacun de ces éléments, sans être miraculeux, peut contribuer à renforcer la santé métabolique d’une femme et, à partir de là, sa beauté.

Vitamine E : il s’agit d’une vitamine liposoluble à l’action antioxydante puissante qui est très utile pour la santé de la peau car elle réduit les dommages causés par les UV. Également très utile pour la santé des cheveux, la dose de supplémentassions ne doit pas dépasser 400 UI par jour.

Vitamine C : vitamine hydrosoluble aux importantes propriétés antioxydantes mais également capable de stimuler l’activité des fibroblastes, les cellules qui produisent le collagène. La vitamine C doit être complétée à raison de 500 à 1000 mg par jour.

Collagène : il s’agit de la protéine la plus importante du corps et elle est essentielle pour une peau saine et belle. Le dosage de la supplémentassions dépend du produit choisi.

Il est nécessaire d’utiliser une substance qui est correctement absorbée par le tractus gastro-intestinal.

Curcumine : c’est la substance qui confère au curcuma ses propriétés anti-inflammatoires et qui est utile pour ralentir l’inflammation, c’est-à-dire l’inflammation chronique de faible intensité qui accélère le processus de vieillissement.

Là encore, le dosage dépend des caractéristiques du produit. En général, 600 à 800 mg d’extrait standardisé sont plus que suffisants.

Les probiotiques : nous savons que la santé systémique dépend dans une large mesure de la fonctionnalité du tractus gastro-intestinal. Les bactéries qui peuplent nos intestins sont de puissants alliés capables de maintenir la fonctionnalité du système immunitaire.

En particulier, la beauté de la peau peut être régulée par la santé intestinale. La supplémentassions doit se faire avec environ 10 milliards de bactéries actives par jour.

Caroténoïdes et polyphénols : ce sont des antioxydants essentiels ayant de fortes propriétés protectrices pour la peau.

Les plus importants sont le bêta-carotène, le lycopène, l’astaxanthine, la zéaxanthine, les catéchines et les flavonoïdes. La meilleure façon d’assurer un apport élevé est d’augmenter la consommation de légumes et de fruits ou de prendre un complément alimentaire Tunisie  qui fournit un mélange de ces substances.

À l’approche de la ménopause, d’autres compléments peuvent s’avérer utiles :

Vitamine D : pour optimiser l’absorption du calcium et la santé des os et renforcer la fonction immunitaire.

Vitamine K2 : active l’ostéocalcine, la protéine qui permet au calcium de se déposer dans les os, réduisant ainsi la calcification dans d’autres tissus comme les artères.

Les isoflavones de soja : utiles pour compenser la baisse des œstrogènes, car elles ont un effet similaire à celui des œstrogènes sur certains tissus tels que les os et contrecarrent les bouffées de chaleur.

Mélatonine : peut faciliter le sommeil, qui est souvent perturbé par la baisse des œstrogènes et la présence de bouffées de chaleur.

hydroxytryptophane : en tant que précurseur de la sérotonine, il améliore l’humeur, qui est souvent réduite par les changements hormonaux.

D’autres conditions chez les femmes qui peuvent nécessiter une attention particulière sont la grossesse et l’allaitement, où l’acide folique, les omégas 3 (surtout le DHA) et une multivitamine sont importants.

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